أكدت دراسة أُجريت حديثا بمعهد مونتريال للقلب بكندا، أن هناك حلاً للذين لا يمارسون الرياضة بسبب معاناتهم من مشاكل في المفاصل أو العظام، و تجنبا لتدهور حالتهم الصحية، ينصح الأخصائيون في هذا
المعهد بممارسة التمارين الرياضية تحت الماء.
و صرح "د. مارتن جونوا"، مدير المناعة بهذا المعهد، بأننا و بممارستنا للتمارين الرياضية في المسبح سنحصل على نفس الفوائد الحركية التي يحصل عليها شخص ما يمارس نفس التمارين على الأرض، و لكن بضغط أقل على العظام و المفاصل.
كما أكد أيضا أن مستوى القوة هو نفسه عند من يقوم بالتمارين الرياضية على الأرض و من يمارسها تحت الماء، إلا أن معدل نبض قلب يكون أقل في الحالة الثانية (من يمارس الرياضة تحت الماء).
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire